全麥粉 15 克
酵母 1克
發粉 1克
水 60克
微暖水 15克 酵母用
糖 6克
鹽 2克
做法 酵母放入微暖水中備用
之後剩低的材料全部倒入一個大盆中,水最後加
再混入酵母水,搓勻至起筋成為麵團,搓好麵團拉開見有薄膜
搓圓麵團,麵團收口向下,麵團上鋪上保鮮紙或濕毛巾
第一發發酵約45分鐘
第一發完成後,排氣,麵團平均分成約6份
每份麵團再搓圓,麵團收口向下,麵團上鋪上保鮮紙或濕毛巾
第二發發酵約15分鐘
完成後可取出,麵團底面要灑上少許高筋粉
麵團以棍擀壓平圓形餅狀約2-3mm厚度
爐開中火,用平底鑊不需加油,煎至餅底少許硬度,反轉煎另一邊,
見完全膨脹,其間反一反餅兩面,以免變燶,
煎至兩面金黃即成....
切開,放入喜愛餡料
完成
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